Tips
Atasi Insomnia dengan Herbal
Namun insomnia ternyata tak selamanya harus diatasi dengan obat-obatan kimia.
Editor:
Soegeng Haryadi
8. Teh Chamomile
Teh Chamomile mempunyai efek penenang yang bisa menurunkan stres, baik fisik maupun mental, sehingga teh ini menjadi minuman yang cocok untuk dikonsumsi sebelum tidur. Cha momile telah digunakan untuk mengatasi insomnia selama ribuan tahun.
Teh ini biasanya digunakan di Eropa, Amerika Selatan, dan Meksiko untuk mengatasi insomnia dan kelelahan yang disertai dengan rasa marah. Selain teh,minyak chamomile juga bisa dimasukkan ke dalam bak mandi untuk meredakan ketegangan syaraf.
Chamomile memiliki efek sedatif ringan. Zat kimia apigenin yang terdapat pada chamomile akan terikat ke reseptor benzodiazepine di sistem syaraf pusat dan bekerja dengan cara merangsang otak merilekskan otot dan merangsang rasa kantuk.
