Atasi Insomnia dengan Herbal

7. Pala (myristica fragrans)

Peneliti Pusat Penelitian Biologi bidang Botani Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI) Drs Samiran mengatakan bahwa untuk mengatasi gangguan tidur ringan tidak perlu ke dokter, apa lagi mengonsumsi obat penenang. Pasalnya, beberapa tanaman bisa digunakan untuk membuat tidur menjadi nyaman.

Contohnya pala. “Senyawa aromatik miristisin, elimisin, dan safrol sebesar 2-18 % yang terda pat pada biji dan bunga pala bersifat merangsang halusinasi (halusigenik) dengan dosis kurang dari 5 gram. Konsumsi sekitar 8 gram (setara dengan dua biji) pala, akan mengubah sifatnya menjadi narkotik yang berbahaya, bahkan bisa merenggut nyawa,” ujar Samiran.