Atasi Insomnia dengan Herbal

6. Lobak

Banyak orang kurang menyukai lobakkarena rasanya yang sedikit pedas dan baunya yang khas menyengat. Padahal rasa pedas yang dihasilkan dari senyawa glikosida yang terdapat pada buah dan daun lobak dapat menyembuhkan rasa ngilu di perut. Buah lobak juga dapat mengatasi insomnia.

Menurut ilmu kedokteran Tiongkok, lobak putih atau lobak China (Raphanus sativa) baik untuk organ vital manusia karena mengandung karbohodrat, energy, vitamin, mineral, kalori, protein, lemak, kalsium, fosfor, seat, zat besi, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, dan niasin.

Mengonsumsi lobak secara rutin dipercaya dapat memperhalus kulit. Vitamin C yang terkandung dalam lo bak berkhasiat sebagai antioksidan dan dapat menghambat senyawa melanin. Lobak bisa me ngatasi insomnia karena bersifat antiinsomnia, hipnotis dan safaris.

Dengan mengonsumsi lobak, kegelisahan penderita insomnia akan berkurang sehingga tubuh menjdi rileks dan dapat tidur dengan nyenyak.