Atasi Insomnia dengan Herbal

5. Selada (lactuca sativa)

Selada merupakan obat penenang yang digunakan utuk meredakan kegelisahan dan insomnia. Daun selada dapat mengatasi insomnia akut dan kronis karena mengandung zat yang dikenal dengan lectucarium yang bersifat merangsang tidur.

Lectucarium dinyatakan aman sebagai pengganti opium karena tidak menimbulkan ketergantungan, sekalipun dikonsumsi dengan dosis yang tinggi. Jus daun selada memiliki sifat menenangkan, seperti opium, tetapi tidak menimbulkan euphoria. Air rebusan biji selada juga efektif meredakan insomnia.