Contoh Modul Ajar Deep Learning PJOK Kelas 11 SMA, Unit 4 Permainan Lapangan Beladiri Pencak Silat

Terampil Bergerak: Peserta didik merancang, menerapkan, dan menghaluskan keterampilan gerak spesifik di dalam berbagai situasi gerak yang menantang. Peserta didik menciptakan dan mengembang-kan strategi gerak untuk mendapatkan keberhasilan capaian keterampilan gerak melintasi berbagai situasi gerak yang menantang. Peserta didik menerapkan konsep gerak di dalam situasi gerak baru yang menantang dan menganalisis dampak tiap konsep pada capaian keterampilan gerak.

Belajar melalui Gerak: Peserta didik mentransfer dan mengadaptasi strategi gerak yang telah dikuasai dalam situasi gerak yang berbeda. Peserta didik memeragakan fair play dan mengevaluasi pengaruh perilaku etis terhadap capaian aktivitas jasmani bagi individu dan kelompok. Peserta didik merencanakan, menerapkan, dan menyempurnakan strategi pengambilan keputusan dalam kerja tim yang mempertunjukkan keterampilan kepemimpinan dan kolaborasi.

Bergaya Hidup Aktif: Peserta didik berpartisipasi dalam aktivitas kebugaran dan menginvestigasi dampak partisipasi yang teratur terhadap kesehatan. Peserta didik berpartisipasi dalam aktivitas kebuga-ran di luar ruang dan /atau lingkungan alam, dan merancang strategi peningkatan pemanfaatannya. Peserta didik merancang strategi peningkatan aktivitas kebugaran untuk kesehatan.

Memilih Hidup yang Menyehatkan: Peserta didik mengevaluasi risiko kesehatan akibat gaya hidup dan tindakan pencegahan melalui aktivitas jasmani serta mempromosikannya menggunakan berbagai media. Peserta didik mengevaluasi pilihan makanan sehat berdasarkan analisis kandungan gizi sesuai kebutuhan aktivitas jasmani. Peserta didik mempraktikkan pertolongan pertama sesuai prinsip dan prosedur operasional standar (POS) untuk mengelola situasi yang mengancam kesehatan dan keselamatan sendiri atau orang lain.

B.     LINTAS DISIPLIN ILMU YANG RELEVAN

Seni Budaya: Memahami pencak silat sebagai warisan budaya dan seni gerak, termasuk unsur-unsur estetika dalam gerakan.
Sejarah: Mengenali sejarah dan perkembangan pencak silat di Indonesia serta peranannya dalam perjuangan bangsa.
Pendidikan Kewarganegaraan: Menguatkan rasa cinta tanah air, nasionalisme, dan nilai-nilai luhur Pancasila melalui filosofi pencak silat.
Biologi (Anatomi & Fisiologi): Memahami anatomi tubuh, fungsi otot, dan prinsip-prinsip biomekanika dalam melakukan gerakan pencak silat secara efektif dan aman.

C.     TUJUAN PEMBELAJARAN

Pertemuan 1: Pengenalan Pencak Silat dan Kuda-kuda Dasar (45 menit)
Melalui diskusi dan tayangan video, peserta didik dapat menjelaskan sejarah singkat dan filosofi pencak silat sebagai beladiri dan budaya bangsa dengan tepat.
Melalui demonstrasi dan latihan berulang, peserta didik mampu melakukan tiga jenis kuda-kuda dasar (kuda-kuda depan, tengah, belakang) dengan sikap tubuh yang benar secara mandiri.

Pertemuan 2: Pukulan dan Tangkisan Dasar (45 menit)
Melalui demonstrasi dan latihan, peserta didik mampu melakukan dua jenis pukulan dasar (pukulan depan, pukulan samping) dengan teknik yang benar dan bertenaga.
Melalui latihan berpasangan, peserta didik mampu melakukan dua jenis tangkisan dasar (tangkisan atas, tangkisan bawah) untuk membendung serangan lawan secara efektif.

Pertemuan 3: Tendangan Dasar dan Sikap Pasang (45 menit)
Melalui demonstrasi dan latihan, peserta didik mampu melakukan dua jenis tendangan dasar (tendangan lurus, tendangan T) dengan kekuatan dan keseimbangan yang memadai.
Melalui pengamatan dan praktik, peserta didik mampu menunjukkan dua sikap pasang dasar (pasang satu, pasang dua) dengan posisi tubuh yang stabil dan siap menyerang/bertahan.

Pertemuan 4: Kombinasi Gerakan Dasar (45 menit)
Melalui latihan terbimbing, peserta didik mampu mengombinasikan kuda-kuda, pukulan, dan tangkisan dalam 2-3 rangkaian gerak sederhana secara berurutan dan luwes.
Melalui instruksi, peserta didik mampu melakukan kombinasi gerak yang melibatkan tendangan dan sikap pasang dengan koordinasi yang baik.

Pertemuan 5: Pola Gerak Dasar dan Aplikasi Sederhana (45 menit)
Melalui latihan berulang, peserta didik mampu melakukan pola gerak dasar (langkah) ke berbagai arah (depan, samping, belakang, serong) dengan langkah yang stabil.
Melalui simulasi berpasangan, peserta didik mampu mengaplikasikan kombinasi gerak dasar dalam situasi menyerang dan bertahan sederhana secara spontan dan tepat.

Pertemuan 6: Variasi Gerak dan Pembentukan Jurus Sederhana (45 menit)
Melalui eksplorasi gerak, peserta didik mampu menciptakan variasi gerakan dasar pencak silat dengan sentuhan kreativitas masing-masing (misalnya, variasi kuda-kuda, pukulan, atau tendangan).
Secara berkelompok, peserta didik mampu menyusun 3-5 rangkaian gerak sederhana menjadi "jurus" pendek yang menunjukkan penguasaan teknik dasar.

Pertemuan 7: Latihan Tanding dan Nilai Sportivitas (45 menit)
Melalui latihan tanding terbatas (shadow fighting atau sparring ringan dengan pelindung), peserta didik mampu menunjukkan kemampuan menerapkan teknik beladiri secara aman dan sportif.
Melalui refleksi dan diskusi, peserta didik dapat menjelaskan pentingnya sportivitas, kejujuran, dan penghormatan terhadap lawan dalam beladiri pencak silat.

Pertemuan 8: Pementasan Jurus dan Evaluasi (45 menit)
Secara berkelompok, peserta didik mampu menampilkan jurus sederhana yang telah disusun dengan gerakan yang terkoordinasi dan ekspresif.
Melalui penilaian diri dan sebaya, peserta didik dapat mengidentifikasi kekuatan dan area perbaikan dalam penguasaan teknik pencak silat dan pengalaman belajar.