Untuk yang Sedang Isoman Covid-19, Ini 6 Gerakan Olahraga Ringan untuk Membantu Pemulihan Kesehatan

Jumlah pasien Covid-19 di Indonesia, dalam beberapa pekan terakhir kembali naik secara drastis.

Editor: Sudarwan
SRIPOKU.COM / Agung
Dua anggota Polri yang akan bekerja di Mapolres OI dihukum push up karena kedapatan tak memakai masker saat masuk kantor, Senin (10/5/2021). Push up merupakan salah satu olahraga yang dianjurkan untuk para pasien covid-19 yang saat ini sedang melakukan isolasi mandiri (isoman). 

SRIPOKU.COM - Jumlah pasien Covid-19 di Indonesia, dalam beberapa pekan terakhir kembali naik secara drastis.

Peningkatan angka covid-19 ini tentu saja membuat kita was-was bagi masyarakat.

Untuk menghindari agar tidak terpapar covid-19, salah satu cara adalah menjaga imunitas tubuh.

Caranya dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi.

Namun bagi yang sudah terinfeksi Covid-19, mencukupi kebutuhan nutrisi saja tidak cukup.

Perlu berolahraga ringan, supaya fisik cepat pulih.

Tak perlu latihan yang berat, lakukan yang ringan-ringan saja.

Salah satu gerakan sederhana disarankan saat isolasi mandiri adalah latihan napas dalam.

Latihan napas dalam baik dilakukan sebelum berolahraga.

Jika belum kuat untuk berolahraga, setidaknya kamu tetap bisa latihan napas dalam 10-30 kali.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved