Apa Itu Prune? Tak Populer tapi Miliki Banyak Manfaat, Bisa Jaga Kesehatan hingga Cegah Kanker

Buah-buahan kering ini sangat padat nutrisi dan dapat membuat Anda merasa kenyang, yang berarti Anda tidak akan perlu camilan di antara waktu makan atau makan berlebihan.

10. Menambahkan Prune ke Diet Anda

Buah-buahan kering ini umumnya dikonsumsi sendiri sebagai camilan, tetapi seperti yang disebutkan, banyak orang menikmati memadukan buah ini menjadi jus. Prunes dapat dicampur ke dalam berbagai makanan penutup dan dipanggang.

Baca juga: Ego Besar Nissa Sabyan tak Mau Lepas Ayus, Istri Sah Ngemis Mohon Rumah Tangganya Jangan Dihancurkan

Cara Mengonsumsi Buah Prune untuk Kesehatan

Tidak seperti jus buah lainnya, merek jus buah prune yang paling populer sebenarnya mengandung sumber serat yang baik per porsi.

Jus buah prune hangat sendiri telah lama digunakan sebagai obat sembelit alami juga.

Berikut beberap cara mengonsumsi buah prune:

• menggunakan buah prune sebagai camilan dan dicampur dengan cokelat atau kacang.
• Buah ini juga cocok digunakan sebagai tambahan dalam sereal atau oatmeal.
• sebagai campuran dengan smoothie atau salad untuk menambah rasa manis pada hidangan ini.
• Buah prune juga dapat dibungkus dengan daging untuk dijadikan sebagai hidangan pembuka.
• Buah prune dapat digunakan sebagai alternatif pengganti mentega, dengan menghaluskannya dan menambahkan saus vinaigrette untuk dubuat menjadi selai.
• Anda juga dapat merebus buah ini dengan buah anggur untuk dijadikan saus tambahan di atas daging barbeque atau daging panggang.

Nah, itulah kandungan dan manfaat di balik buah prune, selamat mencoba! (*)

Baca juga: KABAR SIANG Ini, BANDARA Ilaga Diserang, KKB Papua Kocar-kacir: 2,5 Jam Baku Tembak, 1 Tewas

Baca juga: Panduan dan Tata Cara Melaporkan SPT Tahunan 2020, Mudah dan Gak Ribet

Baca juga: Berdoa Sesudah Sholat Telat atau Terlambat Tidak Ada Tuntunan