Nanas Mengandung Banyak Vitamin dan Mineral, seperti Vitamin B6, Vitamin C, Folat, Thiamin, Mangan
Nanas adah buah kuning yang teramat lezat. Bukanhanya menggoda dari segi rasa yang manis-asam, nanas juga menjadi primadona karena sumber protein yang
lihat foto
SRIPOKU.COM, JAKARTA - Nanas adalah buah kuning yang amat lezat dan juga kerap dijadikan campuran masakan.
Ya, nanas tidak hanya dikonsumsi sebagai buah saja, tapi juga menjadi campuran makanan karena rasanya yang memang kaya.
Tak hanya menggoda dari segi rasa yang manis-asam, nanas juga menjadi primadona karena berbagai manfaat kesehatan yang dimilikinya.
• Inilah 6 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan (2): Meringankan Radang Sendi Rematik
Manfaat kesehatan tersebut tidak terlepas dari sejumlah kandungan gizi di dalam buah berbintik itu.
Buah dengan nama ilmiah Ananas comosus ini mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin B6, vitamin C, folat, thiamin, mangan, potasium, dan serat.
• Inilah 6 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan (1): Penangkal Penyakit - Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Merangkum dari Verywell Fit, berikut nutrisi dasar dalam 165 gram potongan nanas segar.
Kalori: 82.5
Lemak: 0,2g
Sodium: 1.7mg
Karbohidrat: 22g
Serat: 2.3g
Gula: 16,3g
Protein: 0,9g
Vitamin C: 79mg
• Inilah 4 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan: Melancarkan Pencernaan dan Bantu Menurunkan Berat Badan
Karbohidrat
