Nanas Mengandung Banyak Vitamin dan Mineral, seperti Vitamin B6, Vitamin C, Folat, Thiamin, Mangan
Nanas adah buah kuning yang teramat lezat. Bukanhanya menggoda dari segi rasa yang manis-asam, nanas juga menjadi primadona karena sumber protein yang
lihat foto
Seperti buah lainnya, kalori nanas berasal dari karbohidrat.
Dalam 165 gram nanas segar terdapat 22 gram karbohidrat.
Karbohidrat tersebut terdiri dari 16 gram fruktosa dan 2 gram serat.
Ini membuat nanas dianggap sebagai buah dengan indeks glikemik sedang.
• Boleh Dicoba! Inilah 5 Bahan Makanan yang Lebih Lezat jika Dipanggang: dari Paprika hingga Nanas
Lemak
Nanas termasuk dalam buah yang renah lemak.
Dalam 165 gram potongan buah nanas segar hanya mengandung 0,2 gram lemak.
• Inilah Resep Membuat Kue Nastar Keju Nanas Anti Gagal untuk Lebaran, Ternyata Ini Rahasianya
Protein
Seperti lemak, nanas juga bukan sumber protein yang baik.
Dalam 165 gram buah nanas segar bahkan jumlah proteinnya kurang dari 1 gram.
• Kejamnya Manusia, Gajah yang Tengah Hamil Ini Mati Berdiri Setelah Makan Nanas Berisi Petasan
Vitamin
Merangkum dari Live Strong, nanas merupakan sumber vitamin C terbaik.
Tak hanya itu, nanas juga merupakan sumber vitamin B6, folat, dan thiamin yang kaya.
Nanas juga diketahui mengandung banyak niasin, riboflavin, asam pantotenat, vitamin A, dan vitamin K.
• Bantuan Bibit Nanas dan Karet Untuk Puluhan Hektare Lahan Petani di Prabumulih Batal Didapat
Mineral
