Inilah 6 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan (2): Meringankan Radang Sendi Rematik

SRIPOKU.COM - Nanas adalah salah satu buah yang tak kenal musim.

Buah bercita rasa asam manis menyegarkan ini bisa dengan mudah dijumpai sepanjang waktu.

Tak hanya bisa dimakan langsung, nanas juga kerap diolah menjadi berbagai jenis dan bentuk makanan lain, seperti selai, sirup, dan manisan.

• Inilah 6 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan (1): Penangkal Penyakit - Meningkatkan Kekebalan Tubuh

• Tes Kepribadian: Bulan Kelahiran Kamu Bisa Ungkap Sifat Kepribadianmu

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Di balik kelezatan buah yang berasal dari tanaman semak ini, nanas memiliki ragam nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Ditinjau dari segi kandungan gizinya, buah nanas antara lain memiliki sumber zat pengatur, yakni vitamin dan mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh.

Kandungan gizi nanas
Melansir Live Science, berikut adalah fakta nutrisi yang terkandung di dalam nanas mentah (165 gram bahan), menurut Departemen Pertanian AS (USDA).

• Kalori 74
• Total Lemak 0 g
• Kolesterol 0 mg
• Sodium 2 mg
• Kalium 206 mg
• Total Karbohidrat 19,5 g
• Gula 13,7 g
• Protein 1g
• Vitamin C 28 mg
• Kalsium 21 mg

Kandungan nutrisi nanas kalengan relatif berbeda dengan nanas mentah.

Menurut USDA, nanas kalengan biasanya lebih tinggi kalori dan lebih tinggi gula.

Nanas kalengan juga mengandung lebih sedikit vitamin dan mineral.

Jika Anda memilih nanas kalengan, cobalah mencari yang tanpa gula tambahan.

Manfaat nanas untuk kesehatan
Oleh karena kandungan nutrisinya, berikut ini lanjutan ragam manfaat nanas untuk kesehatan:

5. Meringankan radang sendi rematik

Karena nanas mengandung bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi, buah ini dianggap juga dapat meredakan rasa sakit bagi mereka yang menderita radang sendi atau arthritis.

Bahkan, penelitian sejak 1960-an menunjukkan bahwa bromelain digunakan untuk meredakan gejala rematik atau rheumatoid arthritis.