Keluhan Nyeri Punggung Bawah Selama Pandemi, Lakukan 8 Terapi Ini di Rumah

Laporan wartawan Sripoku.com, Maya Citra Rosa

 SRIPOKU.COM, PALEMBANG -- Pada masa pandemi COVID-19 banyak masyarakat yang terkena Low Back Pain (LBP) atau nyeri punggung bawah, yang dapat dialami oleh siapa saja.

Dimana banyak masyarakat yang bekerja di rumah secara online, menggunakan komputer dengan postur tubuh yang salah sehingga menyebabkan nyeri di punggung bawah.

Dr. Ernie, SpKFR, Staf KSM Rehabilitasi Medik Rumah Sakit Umum Pusat (RSUP) Mohammad Hosien, mengatakan nyeri punggung bawah ini biasanya banyak dialami pada usia 50 tahun ke atas.

Nyeri punggung bawah adalah rasa nyeri yang dirasakan di area punggung bawah dan dapat menjalar ke daerah lain, yaitu bokong, paha, dan kaki.

• Keluhan Nyeri Punggung Bawah Sering Dialami Selama Masa Pandemi, Begini Penjelasan Dokter RSMH

• Gara-gara Sering Nonton Film Syur, Seorang Mahasiswa di Palembang Ini Nekat Pegang Dada Wanita

Gejalanya dapat berupa kumpulan nyeri punggung bawah mulai dari tulang rusuk sampai pangkal paha.

"Rasa nyeri dapat bersifat setempat atau menjalar ke arah jari kaki," ujarnya dalam rilis Humas RSMH, Senin (22/6/2020).

Penyebab terjadi nyeri punggung bawah yaitu, karena struktur dipunggung berupa tulang belakang, otot ligamen, tendon, dan saraf.

• MANTAN Polisi Norman Kamaru Kini Bahagia dengan Istri Kedua, Sosok Anaknya Cantik Bak Artis India

• Hati-hati Ada Saus Sambal Diolah Dengan Kaki dari Bahan Pepaya Busuk, Kenali Ciri-cirinya

Selain itu, saraf melewati tulang belakang, apabila tulang belakang terjadi perubahan misalnya trauma, proses degeneratif, tumor, maka saraf yang melewati tulang belakang akan terjepit.

Sehingga otot-otot di area tulang belakang akan menegang, penggunaan otot- otot berlebih atau bekerja terlalu berlebihan atau overuse dapat menyebabkan imbalance otot.

Selanjutnya, cedera ligamen dan tendon juga dapat menyebabkan nyeri di tulang belakang. Postur tubuh yang salah juga dapat menyebabkan cedera otot.

"Kumpulan gangguan tersebut dapat menyebabkan nyeri di punggung bawah," ujarnya.

Faktor resiko yang dapat terjadi apabila ini dibiarkan adalah obesitas, jarang berolahraga, Postur tubuh yang salah.

Penanganan Rehabilitasi Medik pada pasien dengan keluhan nyeri punggung bawah adalah hindari aktivitas yang dapat memperburuk nyeri punggung bawah.

• Bacaan Surat Al Ghasyiyah Lengkap Bahasa Arab, Latin dan Artinya serta Keutamaan Surah Al-Ghasyiyah.

• KAPOLDA Sumsel : Apel Pagi Merupakan Kewajiban Bagi Anggota Polri-ASN dan Sebagai Ajang Silahturahmi

Jika menderita nyeri punggung bawah akut dapat diberikan kompres es, sedangkan untuk yang kronik dapat di rujuk ke dokter rehabilitasi medik.