Sering Sulit Tidur? Coba Konsumsi Buah-buahan Ini Bikin Tidur Kamu Lebih Nyenyak, Termasuk Ubi Jalar

Sulit tidur atau insomnia memang sangat mengganggu dan sering dialami oleh banyak orang Namun insomnia dapat diatasi dengan mengkonsumis beberapa mak

Sering Sulit Tidur? Coba Konsumsi Buah-buahan Ini Bikin Tidur Kamu Lebih Nyenyak, Termasuk Ubi Jalar
https://www.google.co.id/
Ilustrasi - Coba makan buah semangka sebelum tidur untuk menghindari insomnia. Maka rasakan kamu akan tidur lebih cepat dan lebih nyenyak. 

SRIPOKU.COM - Sulit tidur atau insomnia memang sangat mengganggu dan sering dialami oleh banyak orang

Namun insomnia dapat diatasi dengan mengkonsumis beberapa makanan yang dipercaya membuat tidur lebih nyenyak.

Umunya insomnia bisa disebabkan karena beberapa faktor, seperti depresi, atau banyak pikiran.

Tak hanya itu insomnia juga bisa muncul karena terlalu banyak minum kopi, atau suasana tempat tidur yang kurang nyaman.

Sedikitnya ada delapan buah yang dipercaya bisa membantu kamu penderita insomnia dapat tidur lebih nyenyak.

Tips Sederhana Cegah Insomnia, Lakukan 8 Kegiatan ini Secara Rutin, Dijamin Ampuh Tanpa Obat Tidur!

7 Cara Mengatasi Kegerahan agar Terasa Sejuk saat Sulit Tidur di Musim Kemarau in; Bikin AC Alami

Dilansir dari Goodhousekeeping, inilah delapan macam buah-buahan yang bisa membantu untuk mengatasi insomnia atau sulit tidur.

1. Semangka

Semangka
Semangka (The Seattle Times)

Semangka dapat ditemukan di mana-mana bukan?

Di supermarket, di pasar, atau bahkan di toko buah pinggir jalan pun ada.

Semangka mengandung banyak air, sekitar 90% kandungan semangka adalah air.

Dengan kandungan air melimpah tersebut dapat menghidrasi tubuh sebelum tidur dan dapat menghilangkan rasa sakit setelah makan malam karena terlalu banyak makan serat.

Halaman
1234
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved