7 Cara Mengatasi Kegerahan agar Terasa Sejuk saat Sulit Tidur di Musim Kemarau in; Bikin AC Alami

Kegerahan saat tidur rupanya dapat diatasi dengan mudah dengan membuat ruangan jadi adem. Apalagi di musim kemarau, tidur terasa sangat panas mengiku

7 Cara Mengatasi Kegerahan agar Terasa Sejuk saat Sulit Tidur di Musim Kemarau in; Bikin AC Alami
https://www.google.co.id/
Ilustrasi tidur nyenyak. 

SRIPOKU.COM - Buat tidurmu terasa dingin dan nyaman saat sulit pejamkan mata karena kepanasan salah satunya dengan membuat AC alami.

Apakah kalian termasuk yang tidak menyukai udara panas saat tidur sehingga jadi tidak nyenyak?

Kegerahan saat tidur rupanya dapat diatasi dengan mudah dengan membuat ruangan jadi adem.

Apalagi di musim kemarau, tidur terasa sangat panas mengikuti suhu udara yang naik.

Tak Perlu Obat, Begini Cara Mengatasi Gangguan Sulit Tidur Atau Insomnia

INilah 7 Tanda yang Muncul Jika Kamu Jarang Olahraga, dari Selalu Lelah hingga Seperti Sulit Tidur

Maka coba cara-cara berikut ini agar tidurmu lebih nyenyak.

1. Pastikan udara mengalir

Ventilasi adalah kunci untuk tetap tenang.

Jika kalian memiliki kipas, mintalah menghadap jendela yang terbuka dan letakkan tempat tidur di antaranya.

Ini akan membantu menjaga angin tetap mengalir melalui kamar tidur.

2. Ganti alas kasur

brightside.me
brightside.me ()

Ganti seprei kalian dengan yang lebih adem, pastikan warnanya ringan dan berwarna terang.

Karena ini akan membantu memantulkan cahaya dan panas bukan menyerapnya.

3. Gunakan bantal yang lebih kecil

brightside.me
brightside.me ()

Ini sangat penting bagi kepala karena ini bisa menjadi bagian terhangat dari tubuh.

Pilih bantal kecil yang kuat saat tidur. Mungkin coba bantal sofa.

4. Berpakaian nyaman

brightside.me
brightside.me ()
Halaman
12
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved