Tips Kesehatan
Manfaat Minum Air Putih, Obati 16 Penyakit Berbahaya, Termasuk Meningkatkan Fungsi Otak & Stamina
Ada anjuran untuk minum 8 gelas air putih setiap hari, namun ukuran itu juga harus disesuaikan dengan kondisi tubuh dan kebutuhan asupan harian.
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: Welly Hadinata
lihat foto
Pada orang tertentu, kondisi ini dapat memperparah asma dan alergi.
15. Mencegah dehidrasi dan meningkatkan kinerja saat berolahraga
Beberapa ilmuwan mengatakan, kebutuhan air yang terpenuhi dapat meningkatkan kinerja selama aktivitas berat.
Tetapi sebuah riset menemukan, dehidrasi mengurangi kinerja 30 menit.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hal tersebut.
16. Membantu tubuh menyerap mineral dan nutrisi
Larutan air dapat mencapai bagian tubuh yang berbeda.
Hal ini dapat dimanfaatkan untuk mengantarkan nutrisi dan mineral ke seluruh bagian tubuh.
Baca juga: Manfaat Ulat Sagu, Bisa Obati 5 Penyakit Berbahaya, Termasuk Menurunkan Resiko Asma dan Rematik
