Tips Kesehatan
Manfaat Minum Air Putih, Obati 16 Penyakit Berbahaya, Termasuk Meningkatkan Fungsi Otak & Stamina
Ada anjuran untuk minum 8 gelas air putih setiap hari, namun ukuran itu juga harus disesuaikan dengan kondisi tubuh dan kebutuhan asupan harian.
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: Welly Hadinata
lihat foto
9. Mencegah dan mengatasi sakit kepala
Bagi sebagian orang, dehidrasi dapat memicu terjadinya sakit kepala dan migrain. Oleh karena itu, minum air putih dapat membantu meredakan kedua kondisi tersebut.
10. Melancarkan pencernaan
Manfaat air putih lain yang perlu kamu ketahui adalah membantu melancarkan pencernaan. Sebaliknya, kurang minum air putih meningkatkan risiko terhadap konstipasi.
11. Membantu mencegah terbentuknya batu ginjal
Minum air putih, akan membuat urine terbentuk di ginjal.
Aliran urine tersebut kemudian akan membantu melarutkan mineral di saluran kemih, dan mencegah terbentuknya batu ginjal.
12. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat minum air putih yang satu ini sudah banyak diketahui.
Minum air dalam jumlah yang cukup, akan membantu meningkatkan proses metabolisme di tubuh, sehingga tubuh bisa membakar lebih banyak kalori.
13. Membantu melumasi sendi
Sebagian besar tulang rawan di tubuh terbuat dari air. Tulang ini berfungsi untuk menjadi bantalan pada persendian.
Jika tubuh kekurangan cairan, maka tulang rawan dapat kehilangan kemampuannya dan membuat sendi-sendi di tubuh terasa nyeri.
14. Baik untuk sistem pernapasan
Saat mengalami dehidrasi, tubuh secara alami akan membatasi jalan napas untuk meminimalisir tubuh kehilangan cairan.
