Breaking News:

Tips Metode Diet Tanpa Lapar, Dijamin Berat Badan Turun Ampuh, Mudah dan Aman tak Membuat Tersiksa

Mencoba diet yang mudah dilakukan dan terjamin aman satu ini.Inilah metode diet tanpa lapar yang bisa Moms lakukan

Istimewa
Ilustrasi diet 

3. Telur

Telur
Telur (Pixabay)

Baca juga: Tak Perlu Diet Ketat, 6 Cara Sederhana Hilangkan Lemak di Perut, Cukup Lakukan Ini Kuncinya!

Sarapan menggunakan telur bisa jadi salah satu pilihan untuk menahan rasa lapar lebih lama.

Menurut studi dari University of Missouri di Columbia menunjukkan, sarapan dengan telur akan mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang saat waktu sarapan hingga makan siang.

Tak hanya itu, telur yang memiliki kandungan protein yang tinggi bisa membuat seseorang lebih sedikit mengonsumsi kalori, lho.

4. Sup

Ilustrasi sup
Ilustrasi sup (Sajian Sedap)

Baca juga: Video Osteoarthritis dan Diet yang Tepat Untuk Memperbaiki Radang Sendi

Penelitian dari Pennsylvania State University membuktikan bahwa sup mampu mengurangi asupan kalori sampai 20 persen.

"Makanan ini dapat menjaga nafsu makan sehingga kita jadi makan dengan kalori yang sedikit," ujar Beth Satlz, RD, salah seorang peneliti.

5. Oatmeal

Ilustrasi oatmeal.
Ilustrasi oatmeal. (Shutterstock)

Oatmeal sering dijadikan menu makanan bai seseorang yang melakukan diet.

Ternyata memang oatmeal mampu menahan rasa lapar lebih lama lho.

Halaman
1234
Editor: pairat
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved