Inilah 7 Jus Penurun Kolesterol, Bisa Dibuat dari Jus Buah dan Sayur: Jus Jeruk hingga Jus Delima

SRIPOKU.COM - Kolesterol tinggi masih menjadi ancaman untuk kesehatan. Jika dibiarkan, kolesterol tinggi dapat memicu nyeri dada atau angina, serangan jantung, serta stroke.

Beruntung, faktor risiko penyakit jantung ini bisa dikendalikan dengan buah dan sayuran yang dibuat menjadi jus. Menariknya, buah dan sayuran untuk jus penurun kolesterol di daftar ini sangat mudah kita temukan.

• Inilah 10 Manfaat Kencur (2): Melegakan Tenggorokan, Penurun Kolesterol dan Mengatasi Infeksi Jamur

• Ramalan Bintang Karier Kamis 10 September 2020: Libra Tidak Khawatir Lakukan Pekerjaan dengan Baik

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Tak sulit dicari, berikut ini beberapa penurun kolesterol yang bisa dengan mudah kita buat di rumah:

1. Jus jeruk
Jeruk merupakan salah satu buah populer yang bisa dibuat menjadi jus penurun kolesterol.

Sebuah riset yang dimuat dalam jurnal Lipid In Healh and Disease melaporkan, konsumsi jus jeruk jangka panjang dapat menurunkan kadar kolesterol total maupun kolesterol jahat atau LDL.

Jus jeruk juga dilaporkan dapat meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik.

Selain menjadi jus penurun kolesterol yang ramah jantung, jus jeruk juga membantu mengendalikan tekanan darah.

2. Jus wortel
Jus penurun kolesterol lain yang juga mudah dicari adalah jus wortel.

Wortel mengandung kadar kalium yang sangat mengesankan sehingga berpotensi mampu menjaga kadar kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Jus wortel juga banyak menawarkan manfaat lain, seperti meningkatkan fungsi otak, menurunkan risiko kanker, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Jus apel
Tak kalah populer dari jeruk, buah apel juga dapat dijadikan jus untuk bantu turunkan kolesterol.

Jus apel mengandung kelompok senyawa polifenol yang mencegah oksidasi LDL atau kolesterol jahat - sehingga menghambat penumpukannya di pembuluh darah.

Kadar LDL yang banyak teroksidasi memang dikaitkan dengan serangan jantung dan stroke.

Selain membantu menurunkan kolesterol, jus apel juga membantu melindungi otak dan menjaga hidrasi tubuh.