Manfaat Kacang Mete
Inilah 7 Manfaat Kacang Mete bagi Kesehatan & Kecantikan: Kesehatan Jantung hingga Rambut Sehat
Kacang mete biasa disuguhkan dalam bentuk kudapan atau pelengkap kue kering. Kacang ini menjadi sajian populer karena cita rasanya yang manis & gurih.
lihat foto
SRIPOKU.COM - Kacang mete atau kacang mede adalah suguhan camilan populer pada hari spesial, seperti Idul Fitri, Natal, Imlek, atau Tahun Baru.
Kacang mete biasa disuguhkan dalam bentuk kudapan, atau pelengkap kue kering.
Kacang ini menjadi sajian populer karena cita rasanya yang manis dan sedikit gurih.
• Ini Manfaat Menakjubkan Rutin Makan 4 Biji Kacang Mete Setiap Hari, Kulit Glowing hingga Gigi Sehat
• Ramalan Bintang Selasa 16 Juni 2020: Kehidupan Keuanga Libra Makmur pada Hari Ini
Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:
Tak hanya nikmat, kacang mete punya segudang nutrisi yang baik bagi kesehatan.
Melansir Medical News Today, kalori kacang mete mentah sebanyak 1 ons (28,35 gram atau 18 butir utuh kacang mete) adalah sebanyak 157 kkal.
Selain kalori, dalam takaran 1 ons kacang mete memiliki kandungan gizi:
- Karbohidrat 8,56 gram
- Gula 1,68 gram
- Serat 0,9 gram
- Protein 5,17 gram
- Lemak total 12,43 gram
- Kalsium 10 miligram
- Zat besi 1,89 miligram
- Magnesium 83 miligram
- Fosfor 168 miligram
- Potasium 187 miligram
- Natrium 3 miligram
- Seng 1,64 miligram
Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:
Kacang mete juga mengandung vitamin C dan B, termasuk asam folat sebanyak 7 mikrogram.
Kacang mete kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dan sumber protein yang baik.
Dengan kandungan gizinya, kacang mete memiliki beragam manfaat potensial bagi kesehatan.
Melansir berbagai sumber, berikut manfaat kacang mete bagi kesehatan:
1. Mendukung kesehatan jantung
Asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dalam kacang mete dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.
Asam lemak tak jenuh ini dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, stroke, dan serangan jantung.
