Mampu Turunkan Berat Badan, Ini 16 Rekomendasi Buah yang Tepat Untuk Diet, Dikonsumsi ketika Sarapan
Saat sarapan, Ada beberapa jenis buah yang tepat dikonsumsi pada pagi hari.
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: Welly Hadinata
lihat foto
12. Jeruk Bali
Sebuah studi baru-baru ini mengatakan bahwa orang-orang yang sehari-hari mengkonsumsi Jeruk Bali cenderung menurunkan berat badan dengan cepat. Jeruk Bali ini merupakan buah yang mengandung karbohidrat yang tinggi.
Buah ini baik dikonsumsi sebagai pelengkap sarapan karena dapat menstabilkan gula darah setelah tak makan semalaman.
• 8 Tips Sederhana Penuhi Kebutuhan Vitamin D untuk yang Berhijab, Konsumsi Makanan Ini & Berjemur
13. Jambu Biji
Baik jambu biji putih dan merah mengandung vitamin, mineral, serat serta sedikit karbohidrat. Meskipun rasanya manis tetapi kandungan gulanya lebih rendah dari anggur, jeruk dan apel.
• Cara Alami Menghilangkan Keriput Pada Wajah, Tips Sederhana Dijamin Praktis & Terawat Tanpa Operasi!
14. Pir
Mirip seperti apel, buah pir juga kaya akan kandungan serat dan rendah kalori. Mengonsumsi tiga buah pir setiap hari dapat menekan keinginan untuk makan lebih banyak, sehingga Anda bisa membatasi asupan kalori. Sama seperti apel, mengonsumsi buah pir sebaiknya bersama dengan kulitnya.
• Tips Mudah Turunkan Kadar Gula pada Nasi Putih, Ini 8 Cara Hindari Diabetes, Gemuk hingga Ngantuk
15. Kiwi
Kiwi memiliki kandungan vitamin C yang banyak. Selain itu kiwi juga dipercaya meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bisa membantu membakar kalori dengan cepat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet dengan kiwi dapat membantu kamu menurunkan berat badan hingga 5 kilogram dalam 4 hari.
• Tips Sederhana Hilangkan Keriput di Wajah, Ini Cara Mudah Tetap Tampil Awet Muda dengan Bahan Alami
16. Apel
Bisa dibilang, jika kamu makan satu buah apel setiap pagi, itu akan membantu mengurangi berat badan.
Apel adalah satu sumber serat terbaik yang menjadi kunci untuk menghilangkan lemak perut.
Tak cuma meningkatkan kekebalan tubuh, apel juga kaya akan senyawa detoksifikasi alami.
Saat sarapan, kamu bisa menambah apel pada irisan French toast atau oatmeal harian.
• Untuk Pemula - Inilah Tips dan Beberapa Hal yang Perlu Diperhatikan Berinvestasi Emas
