Mampu Turunkan Berat Badan, Ini 16 Rekomendasi Buah yang Tepat Untuk Diet, Dikonsumsi ketika Sarapan

3. Semangka

Satu dari buah yang berkadar air tinggi dan cocok disantap saat pagi hari adalah semangka.

Semangka kaya akan Vitamin A dan C yang membantu membuat kulit sehat dan mengurangi keriput.

Kamu bisa makan semangka dengan cara membuatnya menjadi jus atau oleskan selai semangka pada roti saat sarapan.

• Untuk Pemula - Inilah Tips dan Beberapa Hal yang Perlu Diperhatikan Berinvestasi Emas

4. Alpukat

Alpukat sangat kaya akan vitamin, mulai dari C hingga E.

Buah ini juga memiliki asam lemak tak jenuh tunggal yang dikenal dapat mengurangi inflamasi.

Kamu bisa makan alpukat dengan cara meletakkan irisan dagingnya di atas roti panggang dan ditaburi chia seed untuk sarapan.

• Cara Alami Menghilangkan Keriput Pada Wajah, Tips Sederhana Dijamin Praktis & Terawat Tanpa Operasi!

5. Stroberi

Stroberi kaya akan senyawa anti-penuaan yang dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan kuku.

Stroberi juga dikenal untuk mencegah penurunan kemampuan penglihatan dan kanker esofagus.

Kamu bisa mengoleskan selai stroberi di atas roti panggang, atau menambahkannya pada smoothies.

• 5 Tips Keuangan Prima Menghadapi Jelang PHK Perusahaan

6. Anggur

Anggur tidak cuma enak, tetapi juga menjadi satu dari buah terbaik untuk menurunkan berat badan.

Anggur juga dapat membantu menjaga kadar gula dalam darah dan membuat tubuh lebih sensitif terhadap insulin.