Mampu Turunkan Berat Badan, Ini 16 Rekomendasi Buah yang Tepat Untuk Diet, Dikonsumsi ketika Sarapan

Penelitian menunjukkan, mengonsumsi buah anggur sebelum makan besar dapat menurunkan asupan energi sehingga dapat mengendalikan asupan makan pula.

• Katim Heri Gondrong Berikan Tips Terhindar Dari Tindakan Kejahatan

7. Buah jeruk

Jeruk yang kaya akan vitamin C dan antioksidan akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan paparan radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit.

• Katim Heri Gondrong Berikan Tips Terhindar Dari Tindakan Kejahatan

8. Buah pepaya

Makan buah pepaya saat sarapan pagi akan membuat proses metabolisme tubuh berjalan dengan lebih baik.

Kita pun akan mencegah datangnya sembelit, masalah kesehatan mata, hipertensi, kanker usus, dan membuat sistem kekebalan tubuh meningkat.

• Tips Mudah Turunkan Kadar Gula pada Nasi Putih, Ini 8 Cara Hindari Diabetes, Gemuk hingga Ngantuk

9. Buah melon

Layaknya semangka, melon termasuk dalam buah yang kaya akan kandungan air yang tentu akan membantu proses hidrasi tubuh.

Dengan mengkonsumsi melon di pagi hari, maka kita akan mencegah penuaan dini, menyehatkan pencernaan, sekaligus menurunkan timbunan lemak dalam darah.

• Penderita Diabetes di PALI Capai Ratusan Orang, Berikut Gejala dan Tips Menghindarinya

10. Beri

Stroberi, bluberi, atau rasberi merupakan buah-buahan sitrus yang bisa dijadikan cemilan rendah karbohidrat. Buah-buahan beri ini bisa menjadi bahan detoks dan pembersih usus yang sangat baik untukmu.

Selain membantu pencernaanmu, buah-buahan beri ini pun bisa membantumu menurunkan berat badan.

• Simak 6 Tips Sukses Hadapi Tes SKD, Jangan Ragu Belajar dari e-Book dan Simak Simulasinya

11. Delima

Pantas saja buah pomegranate atau delima ini mencuri perhatian dunia, ternyata pomegranate mengandung anti oksidan, serat, dan kadar air yang tinggi.

Selain itu, buah ini pun rendah akan kalori dan pastinya baik sekali apabila kamu jadikan cemilan di sore hari.

• 8 Tips Ampuh Redam Emosi Saat Dimarahi Atasan Kerja, Jangan Baper, Jadilah Karyawan Tahan Banting!