Tidur Siang Itu Penting, Ini 7 Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh, Dan Waktu Ideal Yang Disarankan
Jika tidak cukup tidur, tubuh akan mengalami banyak hal seperti merasa kelelahan sepanjang waktu dan mudah sakit.
lihat foto
Ini menghasilkan protein yang membantu memperbaiki kerusakan yang terjadi pada tubuh di siang hari seperti stres dan racun.
Tidur siang meningkatkan produksi hormon pertumbuhan yang bertanggung jawab untuk perbaikan jaringan dan kerusakan otot.
• Bukan Cincin Pernikahan, Ternyata Ini Perhiasan Yang Paling Banyak Dicari Di Dunia
• 7 Makanan Ini Bantu Bakar Lemak Lebih Cepat, Dan Turunkan Berat Badan
• Tidur Dalam Posisi Miring ke Arah Kiri Sangat Baik Untuk Kesehatan, Ini 7 Manfaatnya
4. Meningkatkan memori
Menurut penelitian, tidur siang membantu meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan.
Para peneliti telah menemukan bahwa tidur siang membantu mengubah ingatan jangka pendek menjadi kenangan jangka panjang dengan membersihkan bagian penyimpanan sementara otak untuk memberi ruang bagi informasi baru.
5. Membantu menurunkan berat badan
Kurang tidur memengaruhi hormon-hormon dan getah bening.
Hormon-hormon ini bertanggung jawab terhadap nafsu makan dan saat mereka sedikit rusak, itu akan membuat Anda makan lebih banyak.
Tidur sebentar membantu menjaga keseimbangan hormon ini. (*)
• Sering Alami Sakit Dada Seperti Ini, Hati-Hati, Itu Pertanda Awal Serangan Jantung
• 5 Cara Pengobatan Yang Dapat Menyembuhkan Penyakit Kanker Darah
• Mudah Menangis, Ini Penyebab Anak Menjadi Cengeng, Berikut Cara Mengatasinya
Artikel ini telah tayang di situs nakita.grid.id dengan judul:
5 Manfaat Tersembunyi Tidur Siang , Bukan Hanya Menghilangkan Kantuk!
