7 Makanan Ini Bantu Bakar Lemak Lebih Cepat, Dan Turunkan Berat Badan

Anda perlu mengatur pola makan, dan imbangi dengan olahraga rutin agar bisa membakar lemak lebih optimal.

Editor: ewis herwis
Nakita.Grid.ID
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM-- Bagi sebagian besar orang, sulit rasanya menurunkan berat badan demi mencapai bentuk tubuh yang ideal.

Baik itu masalah dari dalam tubuh, atau kebiasaan yang tidak sehat.

Seperti tidur tidak teratur, ketidakseimbangan hormon, stres, metabolisme lambat, gemar makan makanan tak sehat atau makan camilan manis.

Anda perlu mengatur pola makan, dan imbangi dengan olahraga rutin agar bisa membakar lemak lebih optimal.

Selain perlu olahraga, ada beberapa makanan yang efektif membantu proses dalam menurunkan berat badan.

Hasil Babak 16 Besar Piala Indonesia, Arema FC Tahan Imbang Tuan Rumah Persib Bandung

Samsung Galaxy S10 Sudah Bisa Dipesan Di Indonesia, Catat ! Ini Tanggalnya

Hasil Timnas U-22 Myanmar Vs Timnas U-22 Indonesia, Tim Garuda Petik Satu Poin

 

Ilustrasi 4 menurunkan berat badan dengan aman
Ilustrasi 4 menurunkan berat badan dengan aman (Nakita.Grid.ID)

Berikut ini cara menurunkan berat badan dan tetap bugar dengan cara sederhana dan cepat.

1. Madu dan jeruk nipis

Mengkonsumsi madu dengan jeruk nipis direkomendasikan untuk menurunkan berat badan.

Madu dengan lemon dan air hangat adalah cara yang baik memulai hari.

2. Teh hijau

Teh Hijau
Teh Hijau (sripoku.com/herwis)

Teh hijau adalah cara lain untuk mengurangi berat badan.

Teh hijau diketahui mengandung antioksidan kuat bernama epigallocatechin gallate (ECG).

Antioksidan ini diketahui merangsang proses pembakaran lemak dalam tubuh, seperti yang ditemukan oleh peneliti Kao, Hiipakka, dan Liao dari University of Chicago, AS.

Jadi, sangat disarankan untuk dimasukkan dalam program penurunan berat badan.

Tidur Dalam Posisi Miring ke Arah Kiri Sangat Baik Untuk Kesehatan, Ini 7 Manfaatnya

Sering Alami Sakit Dada Seperti Ini, Hati-Hati, Itu Pertanda Awal Serangan Jantung

5 Cara Pengobatan Yang Dapat Menyembuhkan Penyakit Kanker Darah

3. Beralih dari gula ke madu

Madu
Madu (sripoku.com/Candra okta della)
Halaman
12
Sumber: Nakita
Berita Terkait
  • Ikuti kami di
    AA

    Berita Terkini

    Berita Populer

    © 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved