8 Mitos Tentang Minum Air Putih ini Tak Selamanya Benar, Ini alasannya
Jika kita tidak minum cukup air, ginjal tidak akan memiliki cukup energi untuk melaksanakan tugas mereka membuang limbah dan racun.
lihat foto
Selama musim panas, ada beberapa tanda keringat yang terlihat dan kita cenderung minum lebih banyak air daripada sebelumnya.
Di musim dingin, kita tidak cenderung berkeringat banyak dan berpikir unruk mengonsumsi lebih sedikit air.
Namun pada kenyataannya, tubuh akan kehilangan cairan bahkan selama musim dingin, terutama karena udara yang kering.
Jadi walaupun udara dingin, kita hjarus tetap banyak minum ya.
Mitos 8. Minuman berenergi (isotonik) bisa menggantikan performa air
Minuman olahraga tidak selalu membantu proses hidrasi di tubuh kita.
Minum air adalah cara terbaik untuk mengangkut nutrisi dan energi ke seluruh tubuh dan menghilangkan hawa panas.
Jadi, tetap jadikan air putih sebagai pilihan kita saat berolahraga ya.(nova)
Artikel ini telah dipublikasikan di situs Nova.grid.id dengan judul:
8 Mitos Tentang Air Putih yang Kita Percayai, Ternyata Salah Kaprah!
