8 Mitos Tentang Minum Air Putih ini Tak Selamanya Benar, Ini alasannya

SRIPOKU.COM-- Konsumsi air putih secara rutin setiap hati tentu baik bagi kesehatan kita.

Namun ada beberapa mitos tentang air putih yang mungkin kita percaya.

Apa saja ya mitos-mitos tersebut?

Mitos 1. Minum delapan gelas air sehari

Apakah Anda orang yang berpegang pada konsumsi delapan air per hari?

Sebenarnya, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa kita semua membutuhkan delapan gelas air sehari untuk kesehatan yang optimal.

Jumlah air yang kita konsumsi, sebenarnya tergantung pada faktor-faktor tertentu seperti usia, berat badan, suhu, aktivitas, kehamilan dan faktor lain.

Mitos 2. Air mampu keluarkan racun di tubuh

Sebenarnya ginjal adalah organ yang membantu menyingkirkan racun dari tubuh.

Jika kita tidak minum cukup air, ginjal tidak akan memiliki cukup energi untuk melaksanakan tugas mereka membuang limbah dan racun.

Jadi kembali lagi, Anda harus perhatikan jumlah air yang dikonsumsi ya, jangan sampai kurang!

Mitos 3. Air minum kemasan menyebabkan kerusakan gigi

Well, untuk yang satu ini mungkin terdengar aneh.

Mitos adanya jika air kemasan menyebabkan kerusakan gigi.

Air yang mengalir dari keran lah yang sesungguhnya dapat membuat gigi rusak karena mengandung fluoride.