Ingin Meningkatkan Kesuburan? Coba Manfaatkan 7 Nutrisi Super Manfaat Ini, Buktikan Sendiri Hasilnya
pasangan suami istri harus menjaga kesehatan organ reproduksi mereka secara keseluruhan agar program hamil tersebut cepat terealisasi.
Penulis: ewis herwis | Editor: ewis herwis
lihat foto
5. Selenium
Selenium yang bersumber dari daging merah, hati dan makanan laut sangat baik untuk dikonsumsi oleh pria karena dapat mencegah oksidasi sel-sel sperma.
6. Zinc
Zinc atau seng adalah mineral yang sangat penting bagi kesuburan.
Kekurangan zinc dapat menyebabkan penurunan hormon testosteron, penyusutan testis dan pengurangan produksi sperma yang sehat.
Adapun kandungan zinc yang paling banyak terdapat dalam kerang.
Selain terdapat pada kerang, zinc juga terdapat pada hati, daging sapi, kepiting, daging kambing serta telur dan ayam.
7. Kalsium
Kalsium dapat meningkatkan pH tubuh yang sangat menguntungkan bagi sperma dan sel telur yang sudah dibuahi.
Sumber kalsium yang baik terdapat pada susu segar, sayuran hijau dan daging.
Segelas susu segar mengandung 800 mg kalsium.
Jika ingin menambah kesuburan, kaum wanita diharuskan mengkonsumso 1000 mg kalsium sehari.
