Healthy Life
6 Manfaat Pentingnya Cukup Tidur
Tidur adalah takdir kebutuhan makhluk hidup.
Editor:
Soegeng Haryadi
5. Menjaga berat badan ideal
Jika saat ini Anda sedang ingin diet, pastikan setiap hari Anda cukup tidur. Penelitian oleh University of Chicago menemukan bahwa pelaku diet yang cukup tidur, mampu memangkas 56 persen lemak lebih banyak dari mereka yang selalu kurang tidur.
"Tidur dan metabolisme dikontrol oleh bagian otak yang sama," kata Dr. Rapoport says. "Saat Anda mengantuk, bebeapa hormon naik kadarnya dan ini bisa memicu nafsu makan."
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/15-mufradat-fiil-mudhari-kata-kerja-sekarang-atau-akan-datang-dalam-bahasa-Arab.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/15-mufradat-fiil-madi-bahasa-Arab-bertema-sekolah.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/15-mufradat-bahasa-Arab-yang-cocok-untuk-hafalan-anak-Sekolah-Dasar.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/Janji-Suci-Sadam-dan-Cindy-Berawal-Dikenalkan-Teman-Sang-Ibu-hingga-Berujung-ke-Pelaminan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/15-mufradat-bahasa-Arab-tentang-benda-di-kelas-lengkap-dengan-tulisan-Arab-latin-dan-arti.jpg)