Baca tanpa iklan
Hal ini agar sistem pencernaan kita tetap berjalan dengan baik.
9. Makan Secara Perlahan
Daripada makan dengan tergesa-gesa, cobalah mengunyah sebanyak 10 kali setiap makan.
Tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna makanan dalam perut.
Baca: 9 Khasiat Ini Akan Dirasakan Oleh Tubuh saat Anda Minum Satu Sendok Makan Minyak Zaitun
10. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Probiotik
Probiotik merupakan bakteri yang bagus untuk sistem pencernaan kita.
Seorang pakar gizi, Jonny Bowden Ph.D. menyarankan kita untuk mengonsumsi makanan kaya probiotik setiap hairnya, seperti yogurt, tempe, tahu, dan lain-lain.
Baca: Tanpa Anda Sadari, 5 Peralatan Dapur Ini Ternyata Beracun Lho!, Hati- Hati Menggunakannya
11. Berjalan Kaki
Daripada naik motor, cobalah berjalan kaki setiap hari selama 30 menit.
Artikel ini telah dipublikasikan di situs nova.grid.id dengan judul:
Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga dan Diet? Cukup Lakukan 11 Kebiasaan Ini
============
Baca: Tahukah Anda, Terapi Bekam Bisa Buat Awet Muda, Begini Teknik Bekam di Rumah
Baca: Inilah 5 Makanan yang Memiliki Protein Jauh Lebih Tinggi Daripada Telur
Baca: 7 Feng Shui Rumah Ini Dapat Menciptakan Konflik Keluarga dan Kesehatan
Baca: Sering Dikonsumsi, Betulkah Minuman Ini Penyebab Kanker Prostat? Inilah Penjelasannya