Tutorial
Lakukan Kebiasaan ini Setiap Hari, Berat Badan Bisa Turun Sampai 5 Kilogram
Cara menurunkan berat badan hingga 5 kilogram bisa dicapai melalui kebiasaan sehari-hari.
lihat foto
Mengonsumsi sayuran sebelum makan bisa menekan nafsu makan yang berlebihan.
Dengan begitu, semakin sedikit jumlah kalori yang Anda masukkan ke dalam tubuh.
Menurut The Nutrition Twins, konsumsi sayur sebelum makan sama dengan membuat Anda sedikit makan makanan berat dan banyak memasukkan serat, vitamin, dan mineral dalam tubuh.
===
3. Beri perasan lemon pada makanan
Menambahkan perasan lemon atau jeruk nipis ke makanan bisa menambah cita rasa dan aroma.
Kedua buah ini menjadi rahasia para koki untuk menggantikan garam dan bumbu padat kalori dalam makanan.
Dengan begitu, Anda bisa mengurangi konsumsi garam dan bumbu padat kalori lainnya sehingga mampu menurunkan berat badan.
===
4. Olahraga di pagi hari
Awali sesi olahraga Anda dengan melakukan peregangan.
Setelah itu, Anda bisa berolahraga di pagi hari untuk menurunkan berat badan.
Pelatihan Fyt, Victoria Brady dalam Eat This Not That, menyarankan olahraga jenis kardio di pagi hari untuk menurunkan berat badan.
Lakukan olahraga sebelum sarapan.
5. Jurnal makanan
| Tips Memilih Helm untuk Keamanan dan Kenyamanan Berkendara dari Astra Motor Sumsel |
|
|---|
| Top 5 Cara Cuci Tangan Paling Bersih |
|
|---|
| Anda Wajib Pajak ? Segera Lakukan ini Kalau Tak Mau Kena Pajak 20 Persen Lebih Tinggi |
|
|---|
| Cara Buka Rekening Gopay Tabungan via Gojek dan Bank Jago, Mudah dan Cepat |
|
|---|
| Ini Tips Aman Berkendara Mobil dan Sepeda Motor agar Selamat Selama Musim Hujan, Awas Jalan Licin |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.