Tutorial
Lakukan Kebiasaan ini Setiap Hari, Berat Badan Bisa Turun Sampai 5 Kilogram
Cara menurunkan berat badan hingga 5 kilogram bisa dicapai melalui kebiasaan sehari-hari.
lihat foto
SRIPOKU.COM -- Menurunkan berat badan bagi sebagian orang memang bukan perkara gampang.
Namun tahukah anda jika ada kebiasaan baik yang kalau rutin dilakukan setipa hari maka berat badan anda berpotensi turun lebih cepat.
Bahkan kebiasaan diet ini bisa menurunkan berat badan sampai angka 5 kilogram.
Dilansir dari Eat This Not That, menurunkan berat badan sebanyak 5 kilogram bisa dicapai dengan mengubah sedikit rutinitas di pagi hari.
===
Kebiasaan diet turunkan berat badan 5 kg
Masih dari sumber yang sama, berikut beberapa cara menurunkan berat badan hingga 5 kg:
1. Tambah konsumsi protein
Cara menurunkan berat badan 5 kg bisa dilakukan dengan menaikkan konsumsi protein dalam makanan Anda.
Dikutip dari Live Science, protein penting sebagai bahan penyusun tubuh yang mampu menjaga massa otot.
Nutrisi ini juga penting untuk menurunkan berat badan karena membantu membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Penelitian yang dipublikasikan oleh The American Jaournal of Clinical Nutrition menemukan, protein tinggi dapat menyebabkan pengeluaran energi yang lebih tinggi.
Dengan begitu, penurunan berat badan lebih mudah dicapai.
===
2. Konsumsi sayuran sebelum makan
| Tips Memilih Helm untuk Keamanan dan Kenyamanan Berkendara dari Astra Motor Sumsel |
|
|---|
| Top 5 Cara Cuci Tangan Paling Bersih |
|
|---|
| Anda Wajib Pajak ? Segera Lakukan ini Kalau Tak Mau Kena Pajak 20 Persen Lebih Tinggi |
|
|---|
| Cara Buka Rekening Gopay Tabungan via Gojek dan Bank Jago, Mudah dan Cepat |
|
|---|
| Ini Tips Aman Berkendara Mobil dan Sepeda Motor agar Selamat Selama Musim Hujan, Awas Jalan Licin |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.