Mendadak Insomnia saat Haid atau PMS Bahaya Ga? Ini Penjelasan Ilmiahnya, Ternyata Karena Hormon
Premenstrual syndrome atau PMS adalah serangkaian kombinasi gejala yang muncul jelang satu sampai dua minggu sebelum wanita haid.
lihat foto
Suhu Tubuh Naik
Tingginya jumlah hormon progesteron juga mempengaruhi suhu tubuh kita.
Normalnya, suhu tubuh kita akan menurun setiap malam yang disebut dengan 'evening drop'.
Penurunan suhu tubuh akan membuat kita merasa nyaman dan ngantuk.
Progesteron yang tinggi juga membuat suhu tubuh kita naik sehingga jadi susah merasa ngantuk.
Mood Swings
Saat PMS, hormon estrogen kita rendah.
Hal ini menyebabkan mood kita berubah-ubah dan muncul emosi-emosi negatif, seperti marah dan sedih.
Mood swings membuat kita jadi gelisah dan susah tidur.
Mual
Banyak perempuan yang mengalami mual saat menstruasi.
Kalau mual ini berlanjut sampai waktu tidur, pasti tidur kita akan terganggu.
Coba isi perut dengan teh hangat dan biskuit.
Hindari comfort food seperti ice cream dan cokelat karena bisa membuat kita semakin mual.
Artikel ini telah tayang di Tribunpekanbaru dengan judul Kenapa Ya Saat Menstruasi Jadi Susah Tidur? Inilah Penjelasannya Secara Ilmiah dan beberapa sumber lain
| 8 Amalan Bagi Wanita Haid di Bulan Ramadan 2025 yang Dianjurkan Rasulullah Beserta Dalil |
|
|---|
| Selain Haid, Ini 7 Perkara yang Membatalkan Puasa Menurut Ayat Alquran dan Hadis, Wajib Tahu! |
|
|---|
| Amalan di Malam Nisfu Syaban Bagi Wanita Haid, Bolehkah Membaca Surah Yasin? Berikut Penjelasannya |
|
|---|
| Profil dan Biodata Surya Insomnia Presenter Acara Arisan Trans7 yang Dicintai Kalangan Emak-emak |
|
|---|
| 7 Amalan Bagi Wanita Haid di Bulan Rajab, Bertaubat dan Perbanyak Dzikir kepada Allah SWT |
|
|---|
![[FULL] Parpol 'Akali' Rakyat Pakai Diksi Nonaktifkan Kader dari Kursi DPR, Pakar: Masih Dapat Gaji](https://img.youtube.com/vi/8JfBdOqxz3E/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.