Mendadak Insomnia saat Haid atau PMS Bahaya Ga? Ini Penjelasan Ilmiahnya, Ternyata Karena Hormon

SRIPOKU.COM - Mendadak insomnia saat PMS atau haid, ternyata ini penyebabnya, jangan salah, ada penjelasan lengkapnya.

Premenstrual syndrome atau PMS adalah serangkaian kombinasi gejala yang muncul jelang satu sampai dua minggu sebelum wanita haid.

Wanita bisa mengalami PMS dengan derajat gejala berbeda, bisa ringan sampai perlu beristirahat untuk sementara waktu.

Lalu apa itu Imsomnia, dan kenapa saat wanita dengan PMS dikaitkan dengan insomnia?

Dikutip dari Swakata.com, insomnia adalah sebuah gangguan tidur.

Gangguan tidur ini lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.

Ini mungkin karena perubahan hormonal yang terkait kesehatan dengan siklus menstruasi.

Jika Anda memiliki sindrom pramenstruasi (PMS) atau gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD) dan tidak bisa tidur malam sebelum menstruasi, ini bisa menjadi tanda insomnia PMS.

Apakah kamu pernah merasa susah banget tidur saat menstruasi dan saat PMS?

Susah tidur bahkan sampai insomnia saat menstruasi adalah hal yang normal.

Berikut penjelasan ilmiahnya dikutip dari Tribunpekanbaru:

Hormon Melatonin Terganggu

Saat menstruasi, hormon estrogen dan progesterone meningkat.

Kedua hormon ini bekerja bertolak belakang dengan hormon melatonin alias hormon tidur.

Hal ini menyebabkan melatonin tidak dapat bekerja secara maksimal dalam mengatur rasa ngantuk dan jadwal tidur kita.

Baca juga: Hukum Membaca Alquran Tafsir Tanpa Wudhu, Ada Kabar Baik Bagi Wanita Haid Diungkap Ustaz Adi Hidayat