Badan Terlalu Kurus ? Ini Tutorial Cara Menaikkan Berat Badan Dengan Cepat dan Sehat

SRIPOKU.COM -- Proses menaikkan berat badan bagi sebagian orang juga sama sulitnya seperti menurunkan berat badan.

Bahkan tidak jarang, cara yang dipakai cenderung tidak sehat dan bisa berpotensi mendatangkan penyakit.

Lantas, bagaimana cara terbaik dan aman untuk menaikkan berat badan menjadi lebih ideal ?

Direktur Konten & Pendidikan Medis Mike Bohl mengatakan bahwa tubuh termasuk kurus ketika Indeks Massa Tubuh (IMT) berada kurang dari 18.

Untuk menaikkan berat badan, konsep sederhana seperti makan banyak kerap menjadi andalan.

Padahal, makan banyak hanya akan menambah jumlah lemak dalam tubuh yang pada akhirnya membahayakan kondisi kesehatan tubuh.

"Bagi kebanyakan orang, cukup mudah untuk menambah berat badan dengan makan banyak makanan tambahan yang tinggi kalori."

"Namun, jika Anda melakukan ini, sebagian besar akan meningkatkan massa lemak yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan," kata Mike, dikutip dari Eat This Not That.

===

Cara sehat menaikkan berat badan

Kesulitan menaikkan berat badan bisa disebabkan oleh beberapa hal.

Mike mengatakan, hal tersebut bisa dikarenakan penyakit yang diidap, seperti hipertiroidisme dan beberapa penyakit pencernaan lainnya.

Sebelum memutuskan untuk menaikkan berat badan, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan pakar medis untuk mengetahui penyebab berat badan tak kunjung naik.

Setelah itu, Anda bisa mencoba cara berikut ini untuk menaikkan berat badan:

1. Konsumsi makanan padat gizi