Manfaat Kuaci, Bisa Obati 12 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Hipertensi dan Mengatasi Peradangan

Kualitasi tidur yang baik telah dikaitkan dengan kulit yang sehat.

8. Baik untuk kesehatan jantung

Makan seperempat cangkir kuaci setiap hari mampu menjauhkan diri dari penyakit jantung.

Pasalnya kuaci mengandung lebih dari 60 persen vitamin E.

Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh untuk menyingkirkan kolesterol jahat yang menempel pada dinding arteri sehingga mampu menunkan risiko kematian dini dari penyakit jantung.

Selain itu, vitamin E juga membantu menetralisir radikal bebas untuk menjaga kesehatan otak dan sel membran dalam melawan peradangan dan pembengkakan.

9. Mengatasi Peradangan

Mengonsumsi olahan makanan dari biji bunga matahari secara teratur juga dapat mengatasi peradangan yang terjadi pada area tubuh.

Kandungan biji bunga matahari berfungsi secara efektif meredakan peradangan.

Radang sendiri merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus.

Radang biasanya ditandai dengan gejala nyeri, panas atau pembengkakan di bagian tubuh.

10. Baik untuk Penderita Diabetes

Camilan yang mengandung kolesterol rendah seperti kuaci dapat membantu mengelola diabetes.

Pasalnya, biji matahari memiliki indeks glikemik rendah.

Mengonsumsi kuaci dapat mencegah kadar gula darah meningkat atau hiperglikemia, sehingga mengonsumsi biji matahari baik untuk para penderita diabetes.

11. Membantu Menurunkan Berat Badan

Biji matahari juga memiliki banyak serat yang dapat membantu mempercepat proses pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol.

Meski ukurannya kecil, kuaci dapat membuat kenyang dan mencegah makan berlebihan.

Dengan kata lain, makanan ini sangat baik dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan.

12. Mengobati Hipertensi

Mengonsumsi ¼ cangkir biji matahari dapat memenuhi hampir 30 persen dari kebutuhan magnesium.

Magnesium sendiri berperan penting dalam saluran kalsium tubuh yang dapat menyeimbangkan elektrolit dan tekanan darah.

Mengonsumsi kuaci dapat menjadi obat yang baik untuk mengobati gejala hipertensi.

Baca juga: Manfaat Mangga, Bisa Obati 20 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Hipertensi dan Redakan Batu Ginjal