Pandemi Belum Berakhir, Tetap Jaga Imun Tubuh, Hindari 6 Kebiasaan Berikut Ini
Ditengah pandemi yang belum berakhir, menjaga imun tubuh menjadi hal penting.Diantaranya menghindari sejumlah kebiasaan yang dapat turunkan imun
Editor:
Azwir Ahmad
lihat foto
6. Kurang Makan Sayuran Hijau
Mengonsumsi sayuran hijau mungkin sangat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sayuran hijau menyediakan nutrisi penting yang dikenal untuk membantu fungsi kekebalan tubuh, termasuk vitamin A dan C, ditambah folat.
Sayuran hijau juga menawarkan senyawa bioaktif yang melepaskan sinyal kimia yang mengoptimalkan kekebalan di usus. Untuk manfaat maksimal, fokuslah pada sayuran hijau dalam keluarga silangan, yang meliputi kangkung, sawi, brokoli, bok choy, kubis, dan kubis Brussel .
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Kebiasaan yang Dapat Menurunkan Imun Tubuh", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2021/09/24/080000968/6-kebiasaan-yang-dapat-menurunkan-imun-tubuh?page=all#page2.
Berita Terkait
