Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan, Bisa Obati 10 Penyakit Berbahaya Ini: Membersihkan Hati & Jantung

SRIPOKU.COM - Buah Apel tentunya menjadi buah favorit dibanyak kalangan.

Karena menurut para peneliti di University of California, Amerika Serikat memastikan, Apel sanggup menurunkan oksidasi kolesterol jahat (LDL) hingga lebih dari 34 persen.

Oksidasi kolesterol LDL adalah proses yang menyebabkan kolesterol membentuk sumbatan-sumbatan pada pembuluh darah arteri.

Bahkan juga menyebabkan mengerasnya pembuluh darah.

Mengutip Men's Health, salah satu sebab mengapa apel sanggup menjinakkan kolesterol LDL adalah karena tinggi konsentrasi phenols-nya.

Phenols ialah zat aktif yang terkandung pada tumbuhan yang juga ditemukan pada anggur merah.

"Minum apel setelah makan seporsi fast-food sudah cukup untuk menghalau lemak pada makanan yang Anda santap," ujar Eric Gershwin M.D.

Melansir Nakita, apel dikemas dengan vitamin, kalsium, kalium dan magnesium untuk memperkuat kekebalan dan otot.

Tidak hanya itu, apel juga kaya dengan serat dan pektin yang membantu Moms tetap aktif dan berenergi.

Selain itu, senyawa fenolik dalam buah apel juga bisa melawan infeksi yang tidak diinginkan.

Berikut manfaat lainnya yang didapat dari buah apel untuk kesehatan, dirangkum dari Tribunnews.

Baca juga: Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Bisa Obati 20 Penyakit Berbahaya Ini, Termasuk Atasi Diabetes

1. Membantu membersihkan hati 

Alkalinitas yang terdapat dalam apel membantu membersihkan sisa-sisa limbah dari hati dan mempertahankan tingkat pH tubuh.

Sementara itu, pektin yang ada di kulit apel efektif membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

2. Mencegah asma