Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Bisa Obati 20 Penyakit Berbahaya Ini, Termasuk Atasi Diabetes

SRIPOKU.COM - Mau mencari makanan yang murah, sehat, dan mudah dibawa untuk meningkatkan kesehatan saat bepergian?

Pertimbangkan pilihan Anda pada pisang!

Pisang menawarkan vitamin A, C, dan B6, kalium, magnesium, folat, riboflavin, niasin, tiamin, serta zat besi, protein, karbohidrat, lemak, dan serat.

Dengan kandungan nutrisinya yang tinggi, buah ini benar-benar memberikan sejumlah manfaat kesehatan saat dikonsumsi.

Di Indonesia sendiri pisang biasanya dihidangkan sebagai makanan ringan pendamping ketika sedang santai, biasanya diolah dengan cara digoreng ditemani kopi hangat dan kita semua pun akan dapat membayangkan kenikmatannya.

Buah pisang baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil untuk membantu tumbuh kembang janin.

Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan nutrisi seperti kalium dan juga asam folat.

Buah pisang membantu tubuh untuk menyimpan cadangan kalsium, fosfor, serta nitrogen, yang berfungsi membangun perbaikan dan regenerasi jaringan pada tubuh.

Berikut Deretan Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan, dirangkum Sripoku.com dari Honestdocs.id

Baca juga: Manfaat Buah Salak, Bisa Obati 13 Penyakit Berbahaya Ini, Termasuk Merawat Kesehatan Jantung

1. Sebagai Sumber Energi Instan

Pernahkah anda memperhatikan atlet di olimpiade atau olahragawan lain ketika sedang jeda pertandingan mereka mengonsumsi pisang? ya, seorang atlet asupan makanannya pastilah tidak sembarangan, nutrisi dan kalori mereka selalu dikontrol agar penampilan di lapangan selalu prima.

Pemilihan pisang sebagai panganan di interval pertandingan adalah sebuah pilihan cerdas karena buah pisang mengubah gula alami menjadi energi instan.

Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh.

Konsumsilah minimal 2 buah pisang sehari agar mendapat tambahan asupan energi untuk mengarungi hari dengan lebih semangat.

2. Menjaga Tekanan Darah Tetap Terkontrol