Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Bisa Obati 20 Penyakit Berbahaya Ini, Termasuk Atasi Diabetes

Untungnya kita bisa mengambil manfaat buah pisang sebagai obat alami nan murah meriah untuk mengobati sembelit. Buah ini akan membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengonsumsi pisang, maka kita dapat menghindari mengerasnya feses. Agar tuntas mengatasi masalah ini, simak: Cara Mengatasi Sembelit, Efektif dan Aman

9. Membantu Mengatasi Anemia

Ada juga khasiat buah pisang lainnya yang tak disangka-sangka yaitu dapat mencegah sekaligus membantu mengatasi anemia. Hal ini dikarenakan, buah pisang mengandung Fe (zat besi). Zat besi sendiri merupakan komponen penting dalam pembentukan sel darah merah.

Konsumsi 2 buah pisang perhari dapat meningkatkan produksi darah merah yang akan menghindarkan kita dari penyakit kurang darah (anemia).

10. Mencegah Penyakit Jantung

Jadikanlah pisang sebagai menu sarapan anda setiap hari, maka dijamin anda tidak akan menyesal. Pisang mengandung nutrisi yang mendukung fungsi jantung. Belum lagi karena buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak.

Pada buah pisang terdapat kalium yang baik untuk jantung. Ditambah lagi kandungan serat pektin yang berguna dalam membantu menurunkan kolesterol dan resiko terkena penyakit jantung akan semakin menipis.

11. Mengatasi Diabetes

Di Gorontalo terkenal pisang khas yang namanya goroho. Bagi penderita diabetes disana, pisang goroho adalah makanan tambahan bagi mereka untuk mengendalikan gula darah.

Pisang tersebut biasanya dimasak dengan cara dikukus dan dicampur parutan kelapa muda. Baca: 25 Buah untuk Diabetes yang Disarankan Para Ahli

12. Mencegah Insomnia

Bagi mereka pekerja kantoran atau apapun itu pekerjaannya, mereka biasanya diharuskan bangun pagi-pagi sekali dalam kondisi prima agar dapat menjalankan kewajiban dengan baik.

Tapi terkadang tidak semua orang mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak dan nyaman atau bahkan sulit tidur sampai larut malam sehingga tubuhpun akan lemah keesokan harinya diakibatkan kurang mendapat istirahat yang cukup.

Khasiat buah pisang sangat cocok bagi anda penderita insomnia atau gangguan tidur. Hal ini karena pisang kaya akan asam amino yang dikenal sebagai Tryptophan. Zat ini memicu produksi melatonin (hormon tidur) yang menginduksi tidur. Makan pisang beberapa jam sebelum tidur dapat memastikan tidur anda menjadi nyenyak.

13. Meningkatkan Mood