Jangan Remehkan Manfaat Ikan Ini, Bisa Mencegah Penyakit Mematikan, Stroke Hingga Jantung Koroner

1. Mengurangi kandungan kolesterol

Kandungan lemak tak jenuh dalam patin dipercaya baik untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Pasalnya ikan patin merupakan jenis ikan yang rendah kolesterol.

Dalam 100 gram ikan patin saja, hanya terdapat 21-30 gram kolesterol.

2. Mencegah jantung koroner

Memiliki kadar kolesterol rendah dalam darah membuat tubuh menjadi sehat.

Terutama bagian jantung, sebab kadar kolesterol tinggi erat kaitannya dengan risiko penyakit jantung.

Memakan ikan patin pun tidak akan membuat aliran darah di dalam pembuluh darah tersumbat.

Baca juga: Ramalan Zodiak Karier Besok, Minggu 28 Februari 2021: Libra Harus Teliti Menjalankan Tugas

Baca juga: Niat Mengincar Harta Warisan Lina Jubaedah Terungkap, Hotman Paris Ungkap Pekerjaan Teddy Sebenarnya

Baca juga: SIAPA Marina Granovskaia? Sosok Wanita Dibalik Pemecatan Frank Lampard dari Pelatih Chelsea

3. Pencegahan kardiovaskular

Ikan patin mengandung lemak tak jenuh (baik) dan hampir 50 persen daging ikan patin mengandung gizi yang dapat membantu menyehatkan tubuh.

Ikan patin dapat membantu mencegah risiko penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskular.

Penyakit ini seringkali menyerang bagian jantung yang bisa jadi penyakit mematikan.

4. Membantu pembentukan otot

Ikan patin kaya akan protein yang tinggi.

Protein dapat bekerja membentuk, mengencangkan, menambah massa, dan memperkuat otot.