Cerita Haru Pasien Sembuh Covid-19, 17 Hari Berjuang Melawan Virus Corona Sampai Sembuh

Andino menyebutkan, ia berolahraga 6 kali dalam sepekan.

Olahraga yang dilakukannya bukan olahraga berat.

"Enam hari itu dibagi dua, tiga hari saya lari dengan jarak 5-10 km dan tiga hari saya melakukan HIIT bodyworkout menggunakan apps Freeletics yang programnya sudah di-custom sesuai dengan kapasitas kemampuan saya," kata Andino.

Ia pun tetap memperhatikan keamanan diri dan sekitarnya saat berolahraga, serta tak terlibat kontak dengan banyak orang.

"Karena sekarang saya takut ke gym, jadi saya olahraga di rumah. Dan semua itu saya lakukan pagi hari sekitar jam 5 pagi di lingkungan sekitar rumah yang sepi dengan tetap memakai masker dan selalu sedia masker cadangan di kantong celana, dimasukin plastik klip."

"Saya selalu olahraga sendirian, baik itu lari ataupun HIIT bodyworkout," papar dia.

Andino juga menjaga waktu istirahatnya setiap hari dengan memastikan tidur cukup minimal 8 jam sehari, mengonsumsi makanan sehat, dan vitamin.

Ketika dinyatakan positif Covid-19, Andino pun mengaku tak tahu dari mana ia terpapar.

"Kemungkinan pertama, dokter bilang saya kecapekan, jadi pas imun agak drop lalu virus masuk. Lalu dokter bilang, di keadaan seperti ini siapa saja bisa kena, memang tinggal tunggu waktunya saja," kisah Andino yang berdomisili di Jakarta Selatan ini.

===

Alami Gejala

Meski kondisi fisiknya terbilang prima, ketika dinyatakan positif Covid-19, Andino mengalami sejumlah gejala.

"Kamis, 17Nov20: morning workout lalu terasa demam 37,6 minum paracetamol turun. Rest total dua hari, Minggu pagi 20Nov20 lari 5km afternya berasa gak seger sedikit batuk. Siangnya mulai demam dari 38 - 41, udh gak tahan tengah malem lsg ke igd RSPP," tulisnya di utas Twitter.

Ia pun menjalani pemeriksaan di Rumah Sakit Pusat Pertamina (RSPP) pada 20 November 2020.

Setelah dilakukan pemeriksaan, diketahui ada bercak putih pada paru-parunya yang menunjukkan adanya indikasi virus.