Rutin Konsumsi Jus Alpukat di Pagi Hari baik untuk Kesehatan, Ini 12 Manfaatnya yang Luar Biasa!

SRIPOKU.COM - Avokad atau Alpukat ialah tumbuhan penghasil buah meja dengan nama sama.

Tumbuhan ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah dan kini banyak dibudidayakan di Amerika Selatan dan Amerika Tengah sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman pekarangan di daerah-daerah tropika lainnya di dunia.

Ya, Alpukat dikenal sebagai salah satu buah yang popular di berbagai kalangan usia.

• Air Tajin, Lama Tak Terdengar dan Digunakan, Ternyata Bermanfaat untuk Tubuh, Patut Disimak

Tak hanya karena rasanya, buah berwarna hijau ini terkenal karena kandungan gizinya.

Kandungan nutrisi yang kaya dalam alpukat membuat buah ini makin digemari.

Nutrisi-nutrisi tersebut memiliki segudang manfaat kesehatan bagi tubuh.

Diketahui, Alpukat adalah jenis buah yang memiliki kandungan kalori serta lemak tak jenuh yang tinggi.
Mengonsumsi buah alpukat bisa membuat kamu merasa lebih kenyang dalam waktu yang lama karena kaya akan lemak tak jenuh tunggal.

Satu buah alpukat ukuran normal memiliki sebanyak 250 kalori dan 23 gram total lemak.

Lemak sehat yang terkandung dalam buah alpukat sangat baik untuk kesehatan dan bisa menjaga berat tubuh ideal.

Tapi perlu diingat, kamu juga tidak boleh mengonsumsinya terlalu banyak agar kalkulasi kalorinya tidak meningkat.

Selain mengandung lemak tak jenuh tunggal, buah alpukat juga memiliki kandungan nutrisi vitamin dan mineral dalam jumlah yang cukup banyak.

Karena itulah, mengonsumsi jus buah alpukat sebagai camilan sehat sangatlah dianjurkan.

Buah alpukat juga sering jadi pilihahn untuk dijadikan minuman seger seperti Jus.

Penasaran apa saja khasiat buah Alpukat yang rasanya enak dan miliki segudang manfaat.

• Inilah Manfaat Rutin Konsumsi Madu dengan Air Hangat saat Pagi Hari, Diantaranya Mencegah Diabetes!

Berikut manfaatnya: