Rutin Konsumsi Jus Alpukat di Pagi Hari baik untuk Kesehatan, Ini 12 Manfaatnya yang Luar Biasa!

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Merdeka.com - Jus alpukat bisa membantu untuk melancarkan sistem pencernaan kita.

Kandungan serat yang terdapat dalam alpukat mampu membuat sistem pencernaan menjadi lebih baik.

Lemak dalam alpukat dipercaya akan menyehatkan lapisan usus, sehingga mengurangi resiko sembelit sekaligus mencegas gejala sindrom iritasi usus besar.

2. Mampu menjadi bahan detoks alami

Manfaat jus alpukat ternyata bisa dijadikan sebagai bahan detoks alami yang tentu akan membantu tubuh dalam membuang berbagai racun.

Dengan rutin mengkonsumsi jus alpukat ini, maka tubuh pun akan lebih fit, lebih bugar, dan lebih sehat.

3. Menjaga kesehatan mata

Manfaat jus alpukat juga terasa dominan dalam indera penglihatan. Kandungan buah alpukat seperti lutein dan zeaxanthin dapat membantu menjaga kesehatan mata terutama saat penuaan.

Lutein adalah antioksidan alami yang mampu mengurangi risiko katarak dan menurunnya kemampuan penglihatan. Lutein juga bisa menyaring gelombang cahaya biru yang bisa merusak mata.

4. Menambah energi dalam tubuh

Buah alpukat mengandung vitamin B yang dapat menambah stamina serta energi.

Kandungan niacin dalam jus buah alpukat juga dapat melawan peradangan dalam tubuh dan melindungi kesehatan jantung.

5. Mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi

Manfaat jus alpukat juga terasa dalam membantu mengontrol tekanan darah tinggi atau hipertensi.