Rutin Konsumsi Jus Alpukat di Pagi Hari baik untuk Kesehatan, Ini 12 Manfaatnya yang Luar Biasa!

Manfaat buah alpukat dapat membantu mencegah kelebihan kadar homosistein dalam tubuh, karena alpukatkaya akan kandungan folat.

Menurut pakar kesehatan, terlalu banyak homosistein bisa membuat gangguan produksi hormon layaknya serotonin, dopamine, dan juga neropinephrine yang tentu bisa memicu munculnya berbagai gangguan kesehatan.

Selain itu, banyaknya hormon homosistein ini bisa membuat kita lebih mudah terkena stress.

Karena alasan inilah konsumsi jus alpukat akan mencegah kita terkena stres dan bisa membuat pikiran kita menjadi lebih tenang.

11. Mencegah osteoporosis

Setengah dari alpukat menyediakan sekitar 25 persen dari asupan vitamin K yang direkomendasikan setiap hari. Nutrisi ini sering diabaikan, tetapi sangat penting untuk kesehatan tulang.

Vitamin K biasanya disertai kalsium dan vitamin D ketika ingin mendapatkan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang, namun, makan diet dengan vitamin K yang cukup dapat mendukung kesehatan tulang dengan meningkatkan penyerapan kalsium dan mengurangi ekskresi kalsium urine.

12. Menghilangkan Bau Mulut

Tekstur alpukat yang seperti krim dapat membersihkan mulut saat dikonsumsi, sehingga berfungsi sebagai sikat gigi alami.

Manfaat alpukat juga dapat menghilangkan bakteri dan sisa makanan yang tersangkut di gigi, tenggorokan dan usus, sehingga membantu menghilangkan bau mulut!

====

==