Manfaat Minum Kopi Pahit Hitam untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

SRIPOKU.COM – Tren  minum bareng sangat berkembang di mana-mana dari berbagai  kalangan.

Tren  ngopi sambil ngumpul bareng  itu pun tidak terkecuali bagi kaum perempuan.

Mungkin tidak banyak yang menelusuri manfaat minum kopi selain mempererat  silaturrahmi dan ajang negosiasi bisnis.  Ternyata minum kopi hitam pahit banyak manfaatnya bagi kesehatan.   

Disadur dari KONTAN.CO.ID menyebutkankopi hitam tanpa gula menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Apa saja manfaat kopi hitam yang bisa Anda dapatkan? Simak penjelasannya berikut ini. 

Banyak penelitian yang menyatakan kopi dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari menyebabkan susah tidur hingga serangan jantung. 

Padahal, segudang manfaat kopi hitam tanpa gula berikut ini adalah alasan kuat bagi kita untuk menjadikan minum kopi sebagai bagian dari pola hidup sehat. 

Kopi pada dasarnya merupakan produk alam yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Hanya saja dengan menambahkan gula ke dalamnya, minuman ini justru dapat menyebabkan pergeseran kandungan nutrisi. 

Apalagi jika kadar pemanis buatan itu melebihi ambang batas yang direkomendasikan.

Menurut Asosiasi Jantung Amerika (AHA), jumlah asupan gula tambahan yang aman adalah 9 sendok teh (36 gram atau setara 150 kalori) per hari bagi pria dan 6 sendok teh (25 gram atau setara 100 kalori) per hari bagi wanita. 

Konsumsi gula berlebih akan meningkatkan risiko kita terkena penyakit, seperti diabetes tipe 2. 

Manfaat

tanpa gula 

Di Indonesia, kopi hitam dikenal sebagai minuman yang dapat menaikkan level energi sehingga akan menghilangkan kantuk sekaligus membuat bersemangat dalam melakukan aktivitas.