Manfaat Minum Kopi Pahit Hitam untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

Pasalnya, Alzheimer merupakan salah satu penyakit neurogeneratif yang paling sering mengakibatkan demensia, yaitu penyakit yang biasanya menyerang orang lanjut usia (berumur di atas 65 tahun) dan hingga kini belum ditemukan obatnya. 

Studi menyebut bahwa peminum kopi hitam memiliki risiko 65 persen lebih rendah untuk mengalami Alzheimer.

Meski demikian, kita juga sebaiknya juga menjalani pola hidup sehat secara keseluruhan, terutama dengan menjaga pola makan dan berolahraga teratur. 

Menyehatkan organ hati 

Berbagai penyakit hati, seperti hepatitis dan pembengkakan hati, dapat berujung pada sirosis.

Sirosis sendiri adalah kondisi saat hati menjadi besar karena tumbuhnya jaringan luka di organ tersebut. 

Menariknya, risiko seseorang terkena penyakit hati yang berujung sirosis dapat dikurangi dengan rutin mengonsumsi kopi hitam.

Penelitian menyebut orang yang rutin minum kopi hitam setiap hari memiliki risiko lebih rendah untuk terkena sirosis hingga 65 persen. 

Perlu diingat bahwa manfaat kopi hitam tanpa gula bukan dimaksudkan untuk menggantikan fungsi obat secara medis.

Bila Anda memiliki masalah kesehatan di atas, periksakan diri ke dokter. 

Bahaya minum kopi hitam berlebihan 

Dibalik banyaknya manfaat kopi hitam tanpa gula, kita tetap tidak boleh berlebihan dalam meminumnya.

Studi menyebut minum kopi lebih dari 2 cangkir per hari dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, terutama bagi yang lahir dengan kelainan genetik tertentu. 

Konsumsi berlebihan dari kopi hitam yang tidak disaring (termasuk kopi tubruk dan espresso) juga dapat meningkatkan level kolesterol total di dalam tubuh.

Meski demikian, efeknya masih dalam skala sedang saja.(Wisnubrata) 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tanpa Gula, Kopi Hitam Lebih Bermanfaat untuk Kesehatan",