Inilah 9 Makanan Mengandung Tembaga Tinggi (3): Cokelat Hitam, Tahu dan Alpukat
Pada bayi, tembaga bahkan berperan dalam membantu perkembangan otak, sistem imun, termasuk pertumbuhan tulang yang kuat.
Editor:
Bejoroy
lihat foto
https://www.instagram.com/tahukriukyeslebakbulus/
Tahu Goreng. Melansir My Food Data, tahu termasuk makanan yang mengandung tembaga tinggi.
9. Alpukat
Alpukat adalah buah yang kaya akan nutrisi.
Alpukat juga termasuk makanan yang mengandung tembaga tinggi yang baik untuk tubuh.
1 buah alpukat (sekitar 200 gram) dapat menawarkan 400 mcg tembaga atau 42 persen dari jumlah kebutuhan tembaga harian.
Selain alpukat, jambu biji dan kiwi juga menjadi buah yang mengandung tembaga tinggi.
Penulis: Irawan Sapto Adhi
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
9 Makanan yang Mengandung Tembaga Tinggi
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
Berita Terkait
