Breaking News:

Inilah 4 Cara Kerja Protein Bantu Turunkan Berat Badan: Mengubah Hormon Pengatur Berat Badan

asupan protein yang tinggi dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan mengontrol beberapa hormon pengatur berat badan.

Editor: Bejoroy

SRIPOKU.COM - Protein merupakan salah satu nutrisi penting untuk menurunkan berat badan dan menjaga massa otot.

Pasalnya, asupan protein yang tinggi dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan mengontrol beberapa hormon pengatur berat badan.

Itu sebabnya, nutrisi ini sangat diperlukan bagi siapa pun yang berencana ingin menurunkan berat badan tanpa takut kehilangan massa otot.

Biji Bunga Matahari Ternyata Bermanfaat untuk Menjaga Kesehatan Jantung dan Turunkan Berat Badan

Ramalan Bintang Jumat 14 Agustus 2020: Virgo Tertantang Melakukan Sesuatu yang Tidak Biasa

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Melansir dari berbagai sumber, berikut cara kerja protein dalam membantu penurunan berat badan:

1. Mengubah hormon pengatur berat badan
Asupan protein yang tinggi membantu meningkatkan kadar hormon rasa kenyang atau GLP-1, peptida YY dan kolesistokinin.

Protein juga membantu mengurangi hormin rasa lapar atau ghrelin. Dengan meningkatkan asupan protein, kita akan merasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makan juga terkontrol.

Kondisi inilah yang akan membantu menurunkan berat badan.

10 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Bersepeda. (SRIPOKU.COM/ABDUL HAFIZ, HANDOUT)

2. Membantu mencerna kalori

Protein memiliki efek termal yang tinggi sehingga membantu memaksimalkan pembakaran kalori.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Berita Populer
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved