Breaking News:

Biji Bunga Matahari Ternyata Bermanfaat untuk Menjaga Kesehatan Jantung dan Turunkan Berat Badan

Biji bunga matahari atau kwaci memang digemari berbagai kalangan karena baik untuk kesehatan, salah satu di antaranya bisa menjaga kesehatan jantung

Editor: aminuddin
Tropicana Slim
Kuaci biji bunga matahari. 

SRIPOKU.COM, JAKARTA - Anda pasti sudah kenal dengan kwaci bukan?

Ternyata biji bunga matahari atau kwaci seringkali dijadikan camilan saat menonton film di bioskop, televisi atau sekadar kumpul bareng bersama teman.

Rasa gurih dan renyah yang dimiliki kwaci membuat kita sering ketagihan dan sulit untuk berhenti mengonsumsinya.

Berobat karena Kencing Manis, Seorang Warga Merapi Are Positif Covid-19, Diisolasi di Muaraenim

Namun di baik semua itu, rupanya biji bunga matahari mengandung berbagai nutrisi dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Melansir laman Healthline, biji bunga matahari kaya akan protein, lemak sehat, dan serat.

Satu ons biji bunga matahari biasanya mengandung nutrisi berikut: 165 kalori 14 gram lemak total 3 gram lemak tak jenuh tunggal 9 gram lemak tak jenuh ganda 1,5 gramlemak jenuh 7 gram karbohidrat 3 gram serat 5,5 gram protein.

Inilah 8 Bahan Makanan Pereda Stres (1): Biji Bunga Matahari, Kacang, Paprika merah dan Bayam

Biji bungamatahari juga mengandung sekitar 21 vitamin dan mineral esensial.

Biji-bijian ini juga kaya akan vitamin E, yakni sekitar 41 persen dari total rekomendasi harian.

Biji bunga matahari memang mengandung lemak tinggi dan padat kalori.

Namun, jenis lemak yang terdapat di dalamnya adalah lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved