Breaking News:

Inilah 4 Cara Kerja Protein Bantu Turunkan Berat Badan: Mengubah Hormon Pengatur Berat Badan

asupan protein yang tinggi dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan mengontrol beberapa hormon pengatur berat badan.

Editor: Bejoroy
www.lookfordiagnosis.com
Sumber Protein. Protein merupakan salah satu nutrisi penting untuk menurunkan berat badan dan menjaga massa otot. 

Riset membuktikan, asupan protein yang tinggi dapat meningkatkan pembakaran kalori sebesar 80 hingga 100 setiap harinya.

Efek termal protein yang tingi juga membantu meningkatkan metabolisme yang membantu tubuh membakar kalori lebih banyak, termasuk aat tidur.

Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:

3. Menurunkan nafsu makan

Asupan protein membantu mengurangi rasa lapar dan nagsu makan. Hal ini juga membantu mengurangi asupan kalori.

Riset membuktikan asupan kalori 30 persen membantu menurunkan asupan kalori sebesar 441 setiap harinya.

Itu sebabnya, protein menjadi nutrisi penting untuk menurunkan berat badan.

4 Kebiasaan Tanpa Disadari Bisa Merusak Kulit Wajah. (http://google.co.id/)

4. Mencegah perlambatan metabolisme dan penyusutan massa otot

Banyak orang mengalami penyusutan massa otot ketika sedang melakukan diet menurunkan berat badan.

Penurunan laju metabolisme juga menjadi salah satu efek samping dari penurunan berat badan.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved