Jangan Remehkan, 5 Makanan ini Ternyata Ampun Turunkan Kolesterol

SRIPOKU.COM, PALEMBANG-Kelebih kadar Kolesterol merupakan musuh paling menakutkan bagi tubuh anda, Sebab Kolesterol tak memandang usia dan berat badan.

Siapapun bisa mengalami kenaikan Kolesterol.

Untuk diketahui Kolesterol jabat bisa membuat tubuh anda mengalami gangguan dan memicu penyakit lainnya.

Seperti diketahui, kita baru saja merayakan Hari Raya Idul Adha atau Hari Raya Kurban, sehingga bisa jadi mengonsumsi daging berlebihan dan itu memicu Kolesterol.

Ancamannya utama dari penderita kolesterol adalah Penyakit jantung yang menjadi penyebab utama kematian di dunia.

Memiliki kadar Kolesterol tinggi, terutama LDL (kolesterol jahat) juga disebut-sebut meningkatan risiko penyakit jantung.

Maka itulah kenali kondisi tubuh anda dan jaga asupan makan, serta hindari makanan yang mengandung Kolesterol tinggi.

Namun pernyataan jika kemudian anda mengalami kenaikan Kolesterol, apakah dilakukan?

Jawabannya selain mengonsumsi obat Kolesterol, juga mengonsumsi makanan yang bisa atau ampuh menurun Kolesterol.

Tetapi perlu diingat, Jika menggunakan obat secara terus menerus juga akan bersiko atau mengalami efek samping pada tubuh anda.

Maka mengonsumsi buah-buahan sepertinya merupakan pilihan tepat karena tidak berisiko, asalkan mengonsumsi secukupnya untuk tubuh anda.

Apa saja buah-buah atau makanan yang ampuh menurunkan Kolesterol?

Berikut ini ada 5 jenis makanan yang ampuh turunkan kolesterol dalam tubuh seperti dari tribun style:

1. Legum

Legum atau polong-polongan mengandung banyak serat, mineral dan protein.